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50 TOP Songs für mehr Motivation beim Joggen

Der Sommer neigt sich langsam dem Ende zu, und es ist Zeit, in die Realität zurückzukehren... Im Herbst kehren wir nicht nur in die Schule zurück (oder nach dem Urlaub wieder an den Arbeitsplatz), viele von uns fangen in dieser Zeit ebenfalls an, wieder das Fitnessstudio zu besuchen und wieder in Topform zu kommen.

Und wie wir alle wissen, kann es manchmal wirklich sehr sein, die richtige Motivation zum Laufen oder zum Besuch im Fitnessstudio zu finden. Deshalb haben wir TummyTox-Mädchen ein paar nützliche Tipps und unsere Liste mit Lieblingssongs vorbereitet, die dich bestimmt zur Bewegung motivieren werden!

Ein paar Tipps vor deinem nächsten Workout

1. Vor der körperlichen Aktivität solltest du immer Dehn- und Aufwärmübungen machen. Egal, ob du vorhast zu Joggen, ins Fitnessstudio zu gehen oder einfach zu Hause zu trainieren, es ist immer super wichtig, die richtigen Muskeln gut auf das Training vorzubereiten. 

2. Bei körperlichen Aktivitäten solltest du immer ausreichend mit Flüssigkeit versorgt sein, also vergiss nicht, eine Flasche Wasser mitzubringen! Und vor dem Training ist es am besten, ein Getränk zu trinken, das dir mehr Energie gibt und dir zu besseren Ergebnissen verhilft, wie die Carni Max Shots!

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3. Du bist dir nicht sicher, wie viele Wiederholungen du bei jeder Übung machen sollst? Das hängt ganz von deinem Ziel ab: Um Muskelmasse zu gewinnen, ist es ideal, 3-4 Wiederholungen zu machen. Wenn dein Ziel darin besteht, deine Muskeldefinition zu verbessern, kannst du sogar bis zu 10 Wiederholungen machen, aber das hängt natürlich alles von deiner körperlichen Fitness ab. Wenn du lange Zeit nicht trainiert hast, solltest du zuerst mit einer geringeren Anzahl von Wiederholungen anfangen.

Erstelle eine Workout-Play-Liste, die dich motivieren wird!

So sieht unsere aus:

1. "Higher Love" - Kygo and Whitney Houston

2. “Harder, Better, Faster, Stronger” - Daft Punk

3. “Turn down for what?” - Dj Snake and Lil Jon

4. "Breathin" - Ariana Grande

5. “Work b***h” - Britney Spears

6. “Five Hours” - Deorro

7. “Revolution” - Diplo

8. “God is a Dancer” - Tiësto and Mabel

9. “Nice for what” - Drake

10. “Lose Yourself” - Eminem

11. “Pump it” - The Black Eyed Peas

12. “Chun-li” - Nicki Minaj

13. “Can’t hold us” - Macklemore & Ryan Lewis

14. "Kiwi" - Harry Styles

15. “I like it” - Cardi B, Bad Bunny

16. “Butterfly Effect” - Travis Scott

17. “Wow” - Post Malone

18. “Power” - Kanye West

19. “Old Town Road“ - Lil Nas X

20. “Mia featuring Drake” - Bad Bunny, Drake

21. “Paris” - Kohh

22. “If you don’t call” - Sol

23. "Thunder" - Imagine Dragons

24. "Girls Like You" - Maroon 5

25. “God’s Plan” - Drake

26. "On Top of The World" - Greek Fire

27. “Lucid Dreams” - Juice Wrld

28. “Good as Hell”- Lizzo

29. “Wake Me Up” - Avicii

30. “Don’t Let Me Down” - The Chainsmokers

31. “Titanium feat. Sia” - David Guetta

32. “Anything Can Happen“- Ellie Goulding

33. "Stronger" - Kelly Clarkson

34. "Ritmo" - The Black Eyed Peas, J Balvin

35. "I like it" - Cardi B

36. "Sicko Mode" - Travis Scott feat. Drake

37. "This is America" - Childish Gambino

38. "Running For My Life” - Karli

39. “Hate Me” - Ellie Goulding with Juice Wrld

40. “Sucker” - Jonas Brothers

41. “Senorita” - Shawn Mendes featuring Camila Cabello

42. “Bad Guy” - Billie Eilish

43. “Boyfriend“ - Ariana Grande & Social House

44. “Motivation’” - Normani

45. "Look What You Made Me Do" - Taylor Swift

46. "Me Too"  - Meghan Trainor

47. "Hair"  - Little Mix

48. "My my my!" - Troye Sivan

49. "Ayy Macarena"  - Tyga

50. "The Light is Coming"  - Ariana Grande feat. Nicki Minaj

Ebenfalls eine große Hilfe für bessere Ergebnisse ist unser Shape Me Shake!

Der Shape Me Shake ist ein Proteinshake, der dir dank seiner innovativen Formel dabei hilft, deinen Körper zu straffen und der dafür sorgt, dass du dich gut fühlst und auch gut aussiehst! Jeder Shake enthält 16 g Molkenprotein, 5 g hochwertige Ballaststoffe und ein Kaseinpräparat, das dafür sorgt, dass du nach dem Verzehr noch stundenlang satt bist. Er kann ein großartiger Mahlzeitenersatz oder ein gesunder Snack sein.

Der Shape Me Shake ist also eine fantastische Hilfe, wenn du abnehmen und einen schönen, straffen Körper haben möchtest, da er alle nötigen Proteine, Ballaststoffe und Vitamine enthält!

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