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2 Kilo abnehmen in nur 1 Woche

Wusstest du, dass ein durchschnittlicher Mensch im Laufe seines Lebens etwa 126 verschiedene Diäten ausprobiert? Das kommt uns bekannt vor. Wir alle wissen, wie stressig es ist, wenn man schnell abnehmen muss – sei es für eine Hochzeit, eine Geburtstagsfeier oder einen Urlaub, in dem man einfach toll aussehen will. 

Wie stehen deine Chancen, es zu schaffen? Die Antwort liegt nicht im Hungern, im 10-Kilometer-Laufen oder im Googeln nach "schnell abnehmen". Du musst nur deinen Körper entwässern.

Plötzliche Gewichtszunahme und Blähungen klingen wie eine Geschichte aus dem Leben einer Frau. Es vergeht kein Monat, in dem wir nicht einen runderen Bauch haben und uns wie ein Ballon fühlen. Du kannst es auf eine Ernährungsumstellung, eine hormonelle Achterbahnfahrt, eine Änderung deiner Trainingsroutine oder einfach auf deine Tage schieben. Wenn das passiert, befindet sich dein Körper in der Phase der Wassereinlagerung. Das bedeutet, dass du nicht ein paar Kilo Fett zugelegt hast, sondern nur Wasser! Wir zeigen dir ein paar Tipps und Tricks, wie du es wieder loswirst! 

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Was genau ist Wassergewicht?

Das Problem mit den so genannten Wassereinlagerungen liegt in der Beschaffenheit unseres Körpers – wusstest du, dass dein Körper zu etwa 60 Prozent aus Wasser besteht? Das klingt komisch, aber Wasser hilft uns bei allen möglichen coolen Dingen, wie zum Beispiel bei der Regulierung unserer Temperatur, der Erhaltung unserer Zellen und dem Ausspülen von Abfallstoffen, wenn wir auf die Toilette gehen. Aber manchmal lagert der Körper an bestimmten Stellen etwas mehr Wasser ein, und dann fühlt man sich unwohl. 

Was verursacht Blähungen? Es kann sein, dass du zu viel sitzt oder zu viele salzige Snacks isst. Auch eine Ernährungsumstellung oder die Einnahme neuer Medikamente können zu Wassereinlagerungen führen! Außerdem bringen die Tage oft ein Geschenk mit sich: Du fühlst dich aufgebläht. Und als ob das noch nicht genug wäre, kann das auch während des Eisprungs passieren! Was kannst du also tun, um Wasser zu verlieren? 

Den ganzen Tag Wasser trinken

Das ist kein Witz. Auch wenn du überschüssiges Wasser loswerden willst, kann es einen Unterschied machen, wenn du bei Blähungen mehr Wasser trinkst!  

Die Konzentration von Wasser in deinem Körper ist eine Aufgabe für deine Nieren, und mit einem zusätzlichen Glas Wasser kannst du ihnen helfen, das überschüssige Wasser auszuspülen. Wenn du nicht genug trinkst und dehydriert bist, versucht dein Körper, sich zu schützen, indem er Wasser einlagert, was zu Schwellungen und einem unerwünschten Ballongefühl führt. 

Tipp: Nimm eine Flasche mit, um dich daran zu erinnern, dass du trinken musst!

Mach eine Pause von salzigen und süßen Snacks

Weißt du, warum dir in Bars meistens Chips und gesalzene Erdnüsse serviert werden? Das ist ein Trick, um dich durstig zu machen, damit du mehr bestellst! Salzige Snacks und stark gesalzene Mahlzeiten signalisieren deinem Körper, dass er durstig ist und du mehr trinken möchtest. Der Haken dabei ist, dass die Flüssigkeit nicht in deine Blase fließt. Stattdessen speichert sie dein Körper und macht dich aufgebläht und schwerer! 

Tipp: Verwöhne dich mit ungesalzenen Nüssen oder ersetze salzige Sticks durch Karottensticks!

Schlaf dich aus!

Wir wissen, wie das Leben ist, wenn du ein "Boss Babe" bist und eine Million Dinge auf deinem Teller hast. Aber zuerst musst du dich um dich selbst kümmern, angefangen mit 8 Stunden Schlaf.  

Wenn du nicht genug schläfst, bekommst du Heißhunger auf Junk Food, um deinem Körper einen schnellen Energieschub zu geben, aber das führt meistens zu Wassereinlagerungen und macht dich aufgedunsen. Wenn du friedlich liegst und schläfst, ist dein Körper in einer flachen Position. So kann das angestaute Wasser von den Beinen in die Gefäße wandern und morgens wieder abfließen.  

Und zu guter Letzt: Dornröschen schlief nicht umsonst. Nach einem erholsamen Schlaf hat es den Fluch besiegt – und das ohne Blähungen, Heißhungerattacken und die nervöse Suche nach dem schnellen Abnehmen! 

Tipp: Organisiere deine täglichen Aufgaben bis 21 Uhr, danach ist Zeit zum Entspannen!

Vermeide Koffein und ergänze deine Ernährung mit Magnesium und Kräutern

Ein morgendliches Ritual mit einer heißen Tasse Kaffee klingt nach einem perfekten Start in den Tag. Aber trinke ihn nur am Morgen, denn Koffein wirkt harntreibend und dehydriert. Ersetze am Nachmittag Kaffee und Energydrinks durch Kräutertee oder Limonade, um koffeinbedingte Wassereinlagerungen zu vermeiden! 

Magnesium, das berühmte Mineral, hat viele wichtige Aufgaben in unserem Körper, eine davon ist die Steuerung von Wassereinlagerungen. Magnesium ist auch einer der kleinen Helfer, die PMS-Blähungen lindern können, da es den Wasserhaushalt im Körper reguliert! Füge Spinat, Nüsse, Samen und Vollkornprodukte zu deinen Mahlzeiten hinzu. 

In der Alternativmedizin steht Löwenzahn wegen seiner entwässernden Wirkung im Rampenlicht. Diese hübsche gelbe Blume kann dir helfen, überschüssiges Wasser loszuwerden, indem sie den Nieren signalisiert, mehr Urin und Salz auszuscheiden. 

Ein kleiner Spaziergang kann große Wirkung haben

Bewegung ist der beste Weg, um jede Art von Gewicht zu verlieren. Wenn es um Wasser geht, kann es ein Lauf im Park oder Pilates im Wohnzimmer sein – alles, was dich ins Schwitzen bringt. Schwitzen macht durstig, und das ist das perfekte Rezept, um den Wasserhaushalt auszugleichen.

Aber ich gehe nächste Woche auf eine Party und muss schnell abnehmen!

Keine Sorge, das kennen wir alle. Veranstaltungen, bei denen man sich von seiner besten Seite zeigen muss, können ganz schön stressig sein. Deshalb haben wir unseren 3-in-1 Draining Drink mit den besten Zutaten entwickelt, um das Wasser loszuwerden! Und das Beste daran? Er wirkt in nur 10 Tagen – perfekt für die Events der nächsten Woche! 

Der 3-in-1 Draining Drink ist ein Zaubertrank zum Abnehmen. Er entwässert, lässt Cellulite schmelzen und verhilft dir zu mehr Selbstvertrauen. Der Drink ist ein Reset-Knopf für dein Lymphsystem. Er ist wie eine Entgiftungsparty in deinem Inneren, die überschüssiges Wasser und Giftstoffe wegtanzt. 

Mische deinen Erdbeer-Draining-Drink mit 500 ml Wasser und trinke ihn jeden Morgen! Warum? Hier sind deine Antworten: 

    • 3-in-1-Effekt: bekämpft Wassereinlagerungen, unterstützt schnelles Abnehmen, reduziert Cellulite  
    • 27 %* Steigerung der Wasserausscheidung    
    • 60 %* Reduzierung von Blähungen und Völlegefühl 
    • mit zusätzlichem Magnesium zur Unterstützung wichtiger Körperfunktionen

Und damit hast du die perfekte (und schnelle) Lösung für deine Schwellungsprobleme gefunden. Jetzt ist Schluss mit dem lästigen Wassergewicht! Zieh deine besten Kleider an und genieße deinen schönen Körper! 

Quelle:

The average adult will try this shocking number of diets in their lifetime

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