Kennst du das unangenehme Gefühl eines aufgeblähten Bauchs und das Gefühl, wie ein Ballon anzuschwellen? Wusstest du, dass sich dieses Problem in den Sommermonaten sogar leider noch deutlich verschlimmert?

Gerade im Sommer, wenn wir gern Kurzärmliges tragen und die Kleider aus dem Schrank holen, sind diese Schwellungen ein häufiges Problem . Unsere Füße können bis zur Unkenntlichkeit anschwellen und unsere Lieblingssandalen werden zu klein. Warum tut uns der Sommer das an? Und wie kann man dagegen ankämpfen? Wir helfen dir weiter...

Warum kommt es im Sommer häufiger zu Schwellungen?

Schwellungen und das Gefühl der Aufgeblähheit sind nichts anderes als überschüssiges Wasser und Giftstoffe, die in unserem Körper verweilen. Wir können auch im Winter Probleme mit Schwellungen haben, aber im Sommer verdoppeln sich diese Probleme. Aber warum das? Aufgrund der Hitze dehnen sich unsere Venen aus und Wasser sammelt sich im Körper. Die Venen erzeugen nicht genug Druck, um die Flüssigkeit in Richtung Körpermitte bzw. in Richtung der Organe zu "drücken", um sie richtig zu verteilen und unseren Zustand wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Nicht nur überschüssiges Wasser ist das Problem, sondern auch Blähungen, die durch Verdauungsprobleme verursacht werden, wenn der Körper zu viel Gas produziert oder die Verdauungsmuskeln nicht richtig funktionieren. Mit anderen Worten, die Schwellungen führen dazu, dass übermäßige Mengen an Flüssigkeit oder Gasen in unserem Verdauungssystem gehalten werden.

Deshalb haben wir heute ein paar Tipps für dich vorbereitet, wie du diese Schwellungen verhindern und selbstbewusst körperbetonte Shirts, Kleider und Bikinis tragen kannst!

Tipp Nr. 1

Trinken, sehr viel trinken! Dies stimuliert die Nierenfunktion und die Urinausscheidung. Besonders im Sommer sollte dein Tag mit einem Glas Wasser beginnen. Natürlich meinen wir nicht Coca Cola oder andere süße Getränke. Trinke am besten viel Wasser oder grünen Tee. Es gibt auch einige Lebensmittel, die eine bemerkenswerte Wirkung gegen Blähungen und Schwellungen haben: Anis, Löwenzahn, Fenchel usw. Einige dieser Lebensmittel sind auch in unseren Daily Kick & Sleep Tight Tea enthalten. Diese Tees wirken effektiv gegen Schwellungen und sie helfen dir, einen flachen Bauch zu bekommen.

Tipp Nr. 2

Reduziere die Aufnahme von Salz, da Salz dafür sorgt, dass Wasser im Körper gebunden wird. Unsere tägliche Aufnahme von Salz sollte 3-5 g betragen, aber wir konsumieren oft um die 11 g. Es ist schwierig, weniger Salz im Körper aufzunehmen, da es in fast allen Lebensmitteln enthalten ist. Sogar in solchen Lebensmittel, bei denen du es vielleicht nicht vermuten würdest. Lebensmittel, die viel Salz enthalten, sind: Käse, Nüsse, Aufschnitt, verschiedene Snacks, etc. Vermeiden diese also möglichst im Sommer.

Wenn du trotzdem noch überschüssiges Wasser in deinem Körper hast und feststellst, dass deine Beine und dein Gesicht geschwollen sind, probiere unseren 3-in-1 Draining Drink. Es ist ein 100% natürliches Getränk zur Entwässerung, das dein Lymphsystem stimuliert. In wenigen Tagen wirst du bereits den Unterschied bemerken!

Tipp Nr. 3

Mehr Bewegung. Training verringert die Salz- und Flüssigkeitsaufnahme. Wenn wir viel sitzen, werden die Schwellungen auch immer schlimmer. Nachts kannst du versuchen, ein Kissen unter deine Füße zu legen, da auf diese Weise der Flüssigkeitsfluss im Körper stimuliet wird.

Tipp Nr. 4

Iss so viel Obst und Gemüse der Saison wie möglich, das bis zu 90% Wasser enthält. Dies sind zum Beispiel Wassermelonen, Tomaten, Gurken, Erdbeeren... Wähle auch Lebensmittel, die fettarm und proteinreich sind, wie z. B. Fisch.

Tipp Nr. 5

Ergänze deine Ernährung mit Probiotika. Eine unausgewogene Ernährung, bei der minderwertige Fette und einfacher Zucker vorherrschen, schadet unserer Darmflora. Vor allem dann, wenn du auch nicht genug Ballaststoffe zu dir nimmst.

Wenn du nicht genug Obst, Gemüse und Vollkornprodukte isst, wirkt sich dies auf die Verringerung der Anzahl guter Bakterien aus. Das Ergebnis ist eine unausgeglichene Darmflora, bei der schädliche Bakterien überwiegen, die zu Blähungen und Schwellungen führen können.

Unsere Slimbiotics Kapseln sorgen für ein Gleichgewicht und eine saubere und gesunde Darmflora. Sie enthalten Inhaltsstoffe, die für die richtige Verdauung sorgen und diese Blähungsgefühle lösen. Und weil sie auch Inulin enthalten, können sie auch das übermäßige Hungergefühl stoppen!

Tipp Nr. 6

Integriere Verdauungsenzyme in deine Ernährung. Wenn du viel verarbeitete Lebensmittel und Fast Food isst, kann dies die Anzahl an Enzymen im Körper stark beeinträchtigen. So werden dann die Lebensmittel nicht wie gewünscht verdaut und dies führt zu Verdauungsproblemen und folglich zu Blähungen.

Das Hinzufügen von Enzymen zu deiner Ernährung in Form eines Nahrungsergänzungsmittels hilft deinem Körper dabei, Lebensmittel leichter zu verdauen, die Wirkung von Nährstoffen zu erhöhen und Bauchschmerzen zu lindern.

Unsere Happy Enzymes Kapseln sorgen dafür, dass dein Körper alle Nährstoffe aus der Nahrung aufnehmen kann, die Nahrung besser verdaut wird und unangenehme Verdauungsprobleme beseitigt werden.

Slim Detox Paket - die Lösung gegen Blähungen und Schwellungen

Dieses Paket enthält absolut alles, was du brauchst, um diesen Sommer ohne Schwellungen und Blähungen zu genießen. Versteck dich nicht unter weiten Shirts, zeig deinen flachen Bauch!

Das Tee-Duo Daily Kick and Sleep Tight Tea reinigt deinen Körper und hilft, Fett zu verbrennen. Der 3-in-1Draining Drink entfernt Wassereinlagerungen, die dich geschwollen und aufgebläht machen, und Slimbiotics und Happy Enzymes sorgen für eine gesunde Verdauung und helfen dir, einen flachen Bauch zu bekommen.