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Wie man beim AUSRUHEN trotzdem Kalorien verbrennt

Es ist jedem klar, dass wir uns bewegen müssen, wenn wir einen gesunden und vitalen Körper haben wollen. Schaffst du es, an einem arbeitsreichen Tag mindestens eine halbe Stunde für Training einzuplanen?

Wenn ja, gratulieren wir dir, denn es gibt nur Wenige. Wenn du es nicht schaffst, mach dir keine Sorgen. Es gibt auch andere Möglichkeiten, um beim Ausruhen abzunehmen!

1. Besser schlafen

Guter Schlaf ist nicht nur wichtig für die allgemeine Gesundheit, sondern hilft auch, Kalorien zu verbrennen. Nicht nur das, der Mangel an Schlaf macht sogar dick! Die Kontrollgruppe einer Studie schlief 5 Tage lang nur 5 Stunden. Während dieser Zeitspanne nahmen sie durchschnittlich 0,82 kg zu! Schlaf ist also von entscheidender Bedeutung für dein Wohlbefinden und hilft dem Körper darüber hinaus, auch nachts Kalorien zu verbrennen. Geh also früh schlafen und schlafe mindestens 8 Stunden!

2. Genieße eine Tasse Tee

Tees sind ein altes Heilmittel für viele Krankheiten und sie haben viele Vorteile. Sie sind reich an Antioxidantien, fördern die Verdauung und den Stoffwechsel und helfen beim Abnehmen. Besonders grüner Tee und spezielle Kräutertees sind zu empfehlen.

3. Viel Wasser trinken

Wusstest du, dass unser Körper zu 60% aus Wasser besteht und für absolut jede Zelle im Körper unverzichtbar ist? Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel und kann Müdigkeit beseitigen, die kognitiven Fähigkeiten verbessern, die Haut schön und frisch halten und beim Abnehmen helfen. Wenn wir Wasser trinken, sind wir außerdem länger gesättigt und es hat sich gezeigt, dass die richtige Menge Wasser dazu beiträgt, mehr Kalorien zu verbrennen.

Und wie kann ich das am Besten umsetzen?

Viel Wasser trinken ist vielleicht ein einfacher Tipp, aber wie kann ich besser schlafen und welchen Tee sollte man am besten trinken? Die Lösung ist ganz einfach. Wir von TummyTox haben die beste Produktkombination entwickelt. Mit dem “Daily Kick & Sleep Tight“ Tee-Duo hast du die optimale Ergänzung zu deiner täglichen Flüssigkeitszufuhr. Die perfekte Zutatenmischung für den Tag beim Daily Kick Tea kurbelt deinen Stoffwechsel an und der Sleep Tight Tea hilft dir mit Hopfen und Melisse zu einem gesunden erholsamen Schlaf. Und so kannst du ganz leicht ein paar Kilos abnehmen.

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