Wir alle wünschen uns, dass Gewichtsmanagement einfach wäre und nicht eine anstrengende Lebensumstellung, die es ist. Irgendwo siehst du vielversprechende Abnehmprogramme, aber keines davon ist leicht in deinen hektischen Alltag zu integrieren. 

Was wäre, wenn wir dir sagen würden, dass wir gut recherchiert und ein paar einfache Tricks gefunden haben, die du in deinen Lebensstil einbauen kannst? Der wichtigste ist wahrscheinlich deine liebste tägliche Aufgabe: Kaffee schlürfen! 

Stell dir einen Kaffee zum Abnehmen vor, der auch noch fantastisch schmeckt. Finden wir gemeinsam heraus, warum Koffein einer der beliebtesten Fettverbrenner ist und wie Abnehmen mit Kaffee möglich ist.

Kleine Veränderungen, große Ergebnisse

Der häufigste Fehler, den Frauen beim Abnehmen machen, ist, dass sie sich mehr vornehmen, als sie schaffen können. Aber wer kann es ihnen verdenken? 

Bei all dem Druck, die beste Mutter, Ehefrau, Schwiegertochter und Angestellte zu sein, muss man auch dem ständigen Druck standhalten, gut auszusehen. 

Bei allen Abnehmprogrammen musst du deine Gewohnheiten auf den Kopf stellen. Und oft ist das Ende anders als geplant. Warum ist das so? 

Eine völlige Umstellung der Ernährung oder gar der Verzicht auf bestimmte Lebensmittelgruppen führt häufig zu einem Energieverlust, da dem Körper nicht genügend Nährstoffe zugeführt werden. Und wenn du deinen Körper mit einem HIIT-Training oder einem 10-Kilometer-Spaziergang schockierst, hasst du plötzlich Sport. 

Früher oder später hasst du die neue Routine so sehr, dass du einfach aufhörst.

Der Schlüssel ist, Schritt für Schritt vorzugehen und das Gehirn zu täuschen, dass du nichts verändert hast. Kleine Veränderungen in den Gewohnheiten führen zu den nachhaltigsten Ergebnissen. 

Anstatt also eine weitere quälende Abnehmkur zu beginnen, solltest du kleine Veränderungen in deinem Tagesablauf vornehmen. 

Treppe statt Aufzug, Wasser statt Süßgetränke, nicht überessen, mehr schlafen und den täglichen Cappuccino durch Kaffee ersetzen, der beim Abnehmenhilft. 

Die Wissenschaft hinter dem Kaffee zum Abnehmen

In der morgendlichen Tasse Energie (und manchmal auch Vernunft) stecken viele gesundheitliche Vorteile. 

Kaffee, genauer gesagt das Koffein, ist vor allem als Stimulans bekannt: 

• Stimuliert die Fettverbrennung: Koffein steigert die Fettverbrennung um satte 29 %, sogar noch am nächsten Tag, wenn man sich ausruht. 

• Zügelt den Appetit: Koffein kann dazu beitragen, das Hungergefühl zu reduzieren, Appetithormone zu beeinflussen und die Magenentleerung zu verzögern, was zu einer geringeren Kalorienaufnahme führt. 

• Verringert Wassereinlagerungen: Koffein ist auch als Diuretikum bekannt, was bedeutet, dass es überschüssiges Wasser aus dem Körper spült. 

• Hilft beim Abbau von Fettzellen: Koffein stimuliert nachweislich die Lipolyse, einen Stoffwechselprozess, bei dem Fettzellen abgebaut werden. 

Was kann schief gehen? Diese Fakten gelten nur für schwarzen Kaffee, der nicht jedermanns Sache ist. 

Zu den beliebtesten Kaffeegetränken gehören Cappuccino, Latte Macchiato und andere schaumige und süße Kaffeevariationen. Die Wahrheit ist, dass sie voller Zucker aus köstlichen Sirupen und süßen Toppings sein können, ganz zu schweigen von der Vollmilch, die den cremigsten Schaum ergibt. All das kann sich leicht auf über 200 kcal summieren – stell dir vor, du trinkst jeden Tag ein paar davon. 

Es gibt auch gute Nachrichten. Wir wissen, wie du deinen Morgenkaffee kalorienarm, aber trotzdem lecker und schaumig machen kannst. Der Hauptunterschied ist, dass er schlank macht und Fett verbrennt. Genau das, was du brauchst, um mit Kaffee abzunehmen. 

Bester Abnehmkaffee: Tummyccino

Du willst mit Kaffee abnehmen, aber die einzige Option ist schrecklich bitterer schwarzer Kaffee? Nicht mehr! 

Tummyccino wurde speziell für all jene entwickelt, die ihre Fettverbrennung ankurbeln und auf natürliche Weise abnehmen möchten, ohne auf eine schaumige und leckere Tasse Kaffee am Morgen zu verzichten.  

Was gibt dir eine leckere Tasse Kaffee zum Abnehmen: 

• Mit nur 8 kcal hat er deutlich weniger Kalorien als ein normaler gesüßter Kaffee. 

• Koffein und Guarana sorgen für einen sanften Energieschub und hohe Konzentration. 

• Die Fettverbrennung wird durch grüne Kaffeebohnen ausgelöst, die Chlorogensäure enthalten, die nachweislich den Fettabbau fördert. 

• Beschleunigung des Stoffwechsels durch Guarana. 

• Guarana, Koffein und Inulin dämpfen den Heißhunger und sorgen für ein längeres Sättigungsgefühl.