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Gehen hat nachweislich eine Reihe positiver Auswirkungen auf unsere geistige und körperliche Gesundheit. Es ist die natürlichste Form der Be …

OSTERN IST VORBEI – WAS JETZT?

Hast du an Ostern zu viel gegessen? Hin und wieder ist es gut, sich reichhaltige Mahlzeiten zu gönnen und sich zu entspannen. Um deinen Körper allerdi …

7 Techniken, um Stress effektiv abzubauen

Unser Leben hat sich in den letzten Wochen stark verändert. Wir sind teilweise den ganzen Tag zu Hause und unsere Freizeitaktivitäten sind f …

Bauch-Beine-Po-Übungen für Zuhause

Dieses Training ist für einen knackigen Po und schön definierte Beine und einen schlanken Bauch.

Portionsgröße: Wie viel ist zu viel?

In einer Welt, in der Essen unser tägliches Leben beeinflusst, essen wir mehr und öfter als unsere Großeltern. Da wir visuell an größere Portionen gew …

7 GRÜNDE, WARUM DU JEDEN TAG VIEL WASSER TRINKEN SOLLTEST!

Möchtest du eine strahlend schöne Haut, mehr Energie und auch ein paar Kilos Gewicht verlieren? Wusstest du, dass dies alles mit einem einfachen Trick …